สูตรพื้นบ้านที่ดีที่สุดสำหรับความแรงตามสมุนไพร

ปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับระบบสืบพันธุ์ในผู้ชายคือหย่อนสมรรถภาพทางเพศ หากสาเหตุไม่ใช่โรค แต่เป็นปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์สูตรอาหารพื้นบ้านจะช่วยรับมือกับปัญหา มิฉะนั้นคุณไม่สามารถทำได้หากไม่มีการรักษาพยาบาล หากพยาธิวิทยาอยู่ในช่วงเริ่มต้นแล้วแทนที่จะเป็นยาที่เพิ่มการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนการเยียวยาพื้นบ้านเพื่อปรับปรุงความแรงควรใช้

การเยียวยาพื้นบ้านเพื่อเพิ่มความแรง

พลังคืออะไร

ตามคำจำกัดความทางการแพทย์ความแรงเรียกว่าความสามารถของร่างกายในการมีเพศสัมพันธ์ แนวคิดนี้หมายถึงเพศชาย มันเกิดขึ้นคำภาษาละติน potentia หมายถึง "พลัง" ความแรงมีลักษณะของอัตราการปรากฏตัวของการแข็งตัวความตึงเครียดของอวัยวะเพศระยะเวลาและการมีเพศสัมพันธ์ตามปกติ ความสามารถทางเพศบรรลุการพัฒนาที่สูงขึ้นเมื่อผ่อนคลายและเป็นนามธรรมจากปัญหาในชีวิตประจำวัน

การเยียวยาพื้นบ้านเพื่อเพิ่มความแรงในผู้ชาย

ยาเสพติดส่วนใหญ่เกี่ยวกับสูตรพื้นบ้านจัดทำขึ้นบนพื้นฐานของสมุนไพรและพืช พวกเขาทำยาต้ม, ทิงเจอร์, เงินทุนซึ่งด้วยการประมวลผลที่เหมาะสมถือว่าปลอดภัยสำหรับมนุษย์ ยาที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมเพื่อเพิ่มความสามารถทางเพศมีข้อได้เปรียบหลายประการ นี้:

  • การใช้ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติ
  • ผลอ่อนต่อร่างกาย
  • การเข้าถึงเกี่ยวกับค่าใช้จ่ายของส่วนผสมสำหรับสูตรอาหาร
  • ประสิทธิภาพแม้จะได้รับการสัมผัสช้า

วิธีการพื้นบ้านที่มีประสิทธิภาพเป็นเพียงช่วงแรกของการพัฒนาความผิดปกติทางเพศเมื่อพยาธิวิทยายังไม่ก้าวหน้า ในการเปลี่ยนแปลงอินทรีย์จำเป็นต้องมียาตามใบสั่งแพทย์ ประสิทธิผลของสูตรอาหารพื้นบ้านที่ดีที่สุดสำหรับความแรงจะถูกกำหนดโดยคุณภาพของวัตถุดิบ ส่วนผสมที่หายากเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเงินทุนซึ่งถือเป็นข้อเสียของวิธีการ คุณสมบัติอื่น ๆ ของพวกเขามีความโดดเด่น:

  1. การบรรลุเอฟเฟกต์นั้นต้องใช้เวลานานและเป็นประจำ
  2. ประสิทธิผลที่ดีพบบ่อยขึ้นด้วยสาเหตุทางจิตวิทยาของปัญหา;
  3. ก่อนเริ่มต้นการศึกษาสูตรอาหารเป็นสิ่งจำเป็นซึ่งจำเป็นต้องเลือกสูตรที่เหมาะสมสำหรับตัวคุณเอง
  4. สำหรับส่วนผสมที่แตกต่างกันในผู้ชายมีอาการแพ้
น้ำผึ้ง

คำแนะนำทั่วไป

ก่อนที่จะใช้สูตรอาหารพื้นบ้านผู้ชายต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตของเขา ความแรงแย่ลงภายใต้อิทธิพลของนิสัยที่ไม่ดี เหล่านี้รวมถึงการสูบบุหรี่และการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด สถานะทางจิตวิทยาของมนุษย์ก็ส่งผลกระทบต่อกองกำลังทางเพศ การสลายทางประสาทจังหวะที่รวดเร็วของชีวิตและความรีบเร่งนำไปสู่ความเหนื่อยล้าเรื้อรังและการลดลงของภูมิคุ้มกันกระบวนการอักเสบ สถานการณ์จะแก้ไขสถานการณ์

เพิ่มความแรงด้วยการเยียวยาพื้นบ้านใน 3 วัน

ยาที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมมีวิธีการในสต็อกที่สามารถเพิ่มความแรงในเวลาอันสั้น สูตรดังกล่าวถือเป็นสากล พวกเขาปลอดภัยต่อสุขภาพของผู้ชาย ในบรรดาสูตรอาหารเหล่านี้มีประสิทธิภาพ:

  1. มัสตาร์ด. ด้วยการใช้งานในท้องถิ่น คำแนะนำสำหรับการใช้งานของพวกเขา: มัสตาร์ดมัสตาร์ดในน้ำอุ่นใช้หนึ่งต่อเท้าแต่ละข้างและทิ้งไว้ 15 นาที นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการนวดเท้า ห้ามมิให้ใช้การบีบอัดที่: ไข้; รอยแตก; บาดแผลเปิด; แคลลัสที่เท้า
  2. พาร์สลีย์
  3. ชากับเครื่องเทศตะวันออก ควรดื่มเครื่องดื่มเป็นประจำและไม่เพียง แต่มีการเสื่อมสภาพในการก่อสร้าง ชาเพิ่มเสียงของร่างกายทำความสะอาดหลอดเลือดของสารพิษและสารพิษช่วยเพิ่มการทำงานของระบบประสาท ในการเตรียมเครื่องดื่มเมื่อต้มคุณต้องเพิ่มกานพลูหญ้าฝรั่นและขิง
  4. แครอท. บีบน้ำผลไม้จากผักเพื่อรับของเหลวหนึ่งในสี่แก้ว เพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะ แบ่งเครื่องดื่มทั้งหมดออกเป็น 3 ส่วนและดื่มตลอดทั้งวันก่อนมื้ออาหาร หลังจาก 3 วันแผนกต้อนรับสามารถดำเนินการได้เพียงครั้งเดียว
  5. โสม รากของหญ้านี้สามารถซื้อได้ที่ร้านขายยา สำหรับการผลิตทิงเจอร์แอลกอฮอล์จำเป็นต้องใช้วัตถุดิบแห้ง 1 ช้อนโต๊ะซึ่งก่อนหน้านี้บด เพิ่มแอลกอฮอล์หนึ่งแก้วลงไป เครื่องมือยืนยันเป็นเวลา 20 วันทิ้งไว้ในที่มืด แนะนำในตอนเช้าและเย็นเป็นเวลา 5 วันเป็นเวลา 10 หยด จากนั้นมีการหยุดพัก 5 วันจากนั้นหลักสูตรสามารถทำซ้ำได้ตั้งแต่ต้น
  6. หัวหอมสีเขียว สับขนนกหัวหอมอย่างประณีตเพิ่มไข่ตัด 4 ฟองและตำแยสับเล็กน้อย สลัดเส้นใหญ่พร้อมน้ำมันมะกอกเกลือพริกแดงขิง กินจานเป็นเวลา 3 วัน
  7. น้ำเชื่อมไวน์แดง นี่คือหนึ่งในการเยียวยาพื้นบ้านที่เร็วที่สุด สำหรับการทำอาหารขอแนะนำให้ผสม 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล, ลูกพรุนจำนวนหนึ่ง, แอปริคอตแห้ง, ลูกเกด ถัดไปส่วนผสมจะถูกเทด้วยไวน์แดงสักแก้วดื่มเครื่องดื่มด้วยความร้อนต่ำประมาณหนึ่งชั่วโมง 5 นาทีก่อนถึงจุดสิ้นสุดเพิ่มกลีบ, อบเชย, กระวาน เครื่องมือนี้ใช้ 0. 5 ถ้วย 30 นาทีก่อนมีเพศสัมพันธ์

สมุนไพร

พื้นฐานของการรักษาที่ได้รับความนิยมสำหรับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศคือการรักษาสมุนไพร พืชเป็นแหล่งแร่ธาตุที่มีประโยชน์น้ำมันหอมระเหยแทนนินวิตามิน เนื่องจากองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ของหญ้าหลอดเลือดจะถูกขยายปริมาณเลือดไปยังอวัยวะเพศชายถุงอัณฑะอัณฑะและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด ความหลากหลายของการกระทำของพืชรักษารวมถึงต้านเชื้อแบคทีเรียและยาต้านจุลชีพ สิ่งนี้กำหนดผลประโยชน์ที่มีต่ออวัยวะของอวัยวะเพศ

สมุนไพรป้องกันการพัฒนาของกระบวนการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะไตท่อปัสสาวะ ทั้งหมดนี้ส่งผลในเชิงบวกต่อพลังชาย พืชแต่ละแห่งให้ประโยชน์บางอย่าง:

  1. ตำแย. มันช่วยกระตุ้นความต้องการทางเพศทำให้การผลิตฮอร์โมนเป็นปกติทำความสะอาดเลือดปรับปรุงภูมิคุ้มกัน นี่คือพืชที่มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและการเสริมสร้างความเข้มแข็งทั่วไป
  2. Ivan-Tea องค์ประกอบของ Ivan-One รวมถึงวิตามินของกลุ่ม A, B, C, องค์ประกอบการติดตามประมาณ 70, สารเพคติน, กรดอะมิโน 18 ตัวและไบโอฟลาโวนอยด์ เนื่องจากองค์ประกอบของพืชฟื้นฟูร่างกายทำความสะอาดสารที่เป็นอันตรายและทำให้กิจกรรมทางเพศของผู้ชายเป็นปกติ
  3. ผักชีฝรั่ง น้ำผลไม้ของเขียวขจีนี้มีวิตามินที่รองรับน้ำเสียงของหลอดเลือดกระตุ้นการทำงานของต่อมหมวกไตและระบบต่อมไร้ท่อ
  4. ตะไคร้ตะวันออกไกล มันให้การต่อต้านการกระทำที่น่ากลัวและกระตุ้นการกระทำ โรงงานปรับปรุงการทำงานของระบบประสาทช่วยลดผลที่ตามมาของความเครียดที่เกิดขึ้น

ตำแย

สูตรพื้นบ้านที่ดีที่สุดสำหรับความแรงใช้ทุกส่วนของตำแย: ราก, ใบไม้, ลำต้น, เมล็ด พวกเขามีวิตามิน, กรด, แทนนิน, ไฟตัน เงินทุน, ยาต้ม, ชาหรือเครือข่ายที่ใช้ nettles สามารถเพิ่มความแรงและรักษาโรคบางอย่างที่นำไปสู่ความล้มเหลวทางเพศ สามารถเพิ่มพืชทุกวันในอาหาร

ตำแย

ตำแยเพิ่มความสามารถของเลือดในการแข็งตัวดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ใช้หญ้านี้กับผู้ที่หนาอยู่แล้ว เช่นเดียวกับผู้ป่วยที่มีแนวโน้มที่จะก่อตัวเป็นก้อนเลือด ข้อห้ามรวมถึง:

  • โรคไต;
  • หลอดเลือด;
  • ความดันโลหิตสูง

ในสูตรอาหารควรใช้ใบอ่อนที่ปรากฏในฤดูใบไม้ผลิ ตำแยที่เป็นผู้ใหญ่สามารถไหลเวียนเลือดได้แย่ลงในเขตใกล้ชิด ตัวเลือกสำหรับการใช้โรงงานนี้เพื่อปรับปรุงความแรง:

  1. ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ ใบตำแยเล็ก ๆ สับเทน้ำเดือด 1 ถ้วยปกคลุม, ยืนยันประมาณ 20 นาที เมื่อการแช่เย็นลงเล็กน้อยจะต้องกรอง พวกเขาใช้ผลิตภัณฑ์ 30 นาทีก่อนมื้ออาหาร 70 มล.
  2. สำหรับพอร์ตองุ่น 0. 5 ลิตรใช้เวลา 5 ช้อนโต๊ะ เมล็ดตำแย ต้มวิธีแก้ปัญหาเป็นเวลา 5 นาทีรอความเย็นแล้วเครียด แผนกต้อนรับจะต้องดำเนินการก่อนมื้ออาหาร 1 ช้อนโต๊ะ และ 0. 25 ถ้วยก่อนนอน

Ivan-tea

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์หลักของไซปรัสคือความช่วยเหลือในการพัฒนาฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน นอกจากนี้พืชยังช่วยเพิ่มการก่อตัวของเลือดซึ่งให้เลือดที่ดีขึ้นกับอวัยวะเพศชาย ผลยาระงับประสาทที่อ่อนนุ่มของ Ivan-tea ช่วยลดผลที่ตามมาของประสบการณ์และความเครียดที่อาจส่งผลเสียต่อความเป็นไปได้ทางเพศของผู้ชาย คำแนะนำสำหรับการเตรียมชาจากหญ้านี้:

  1. เทใบแห้งเล็กน้อยด้วยน้ำเดือด เพื่อยืนยันผลิตภัณฑ์คุณต้องออกไป 5 นาที ใช้เครื่องดื่มวันละ 2-3 ครั้ง
  2. ในช่วงต้นฤดูใบไม้ร่วงขุดรูทของอีวานคนหนึ่งล้างตัดอย่างประณีต ถัดไปใช้เวลา 2 ช้อนโต๊ะ วัตถุดิบพร้อมในอัตรา 0. 5 ลิตรของน้ำเดือดแช่แข็งเป็นเวลา 20 นาที เมื่อยาต้มเย็นลงเครียดแล้วดื่ม 1 ช้อนโต๊ะ ในตอนเช้าก่อนมื้อแรกและอีก 30 นาทีก่อนนอน ระยะเวลาของการใช้งานคือ 2 สัปดาห์

พาร์สลีย์

ผลิตภัณฑ์ที่คุ้นเคยนี้เป็นของหมวดหมู่ของยาโป๊ องค์ประกอบของมันรวมถึงองค์ประกอบทั้งหมดที่ปรับปรุงสุขภาพของผู้ชาย: องค์ประกอบการติดตาม, น้ำมันหอมระเหย, แร่ธาตุ, วิตามิน สารพิเศษในผักชีฝรั่ง - apigenin - แสดงคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ มันสามารถลดความเข้มข้นของฮอร์โมนฮอร์โมนหญิงในร่างกาย ขึ้นอยู่กับการใช้งานอย่างสม่ำเสมอผักชีฝรั่งจะเพิ่มการหลั่งฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน

รากและสีเขียวของพืชมีส่วนช่วยในการไหลของเลือดไปยังอวัยวะเพศ ชิ้นส่วนเหล่านี้ใช้สำหรับการเติมน้ำมันเชื้อเพลิงหรือการเตรียมเงินหรือผสม ข้อได้เปรียบของผักชีฝรั่งอยู่ในกรณีที่ไม่มีข้อห้าม ข้อ จำกัด เพียงอย่างเดียวใช้กับโรคไตอักเสบซึ่งเป็นสิ่งต้องห้ามกรีนนี้ ในกรณีอื่น ๆ มันถูกใช้ดังนี้:

ตะไคร้
  1. ผสมสัดส่วนที่เท่ากันของผักชีฝรั่งกับผักชี ระหว่างอาหารใช้ 1 ช้อนโต๊ะ ผสม
  2. รวมดอกกุหลาบบด 100 กรัม, ผักชีฝรั่งสด 60 กรัม, น้ำผึ้งและไวน์ 300 กรัม, ถั่ว 250 กรัม เก็บส่วนผสมเป็นเวลา 12 วัน ในการทำเช่นนี้ให้เลือกสถานที่เย็นที่มืดมิด บางครั้งผลิตภัณฑ์ก็สั่นคลอน ดำเนินการต้อนรับกองทุน 1 ช้อนโต๊ะ 30 นาทีก่อนมื้ออาหารทำซ้ำ 4 ครั้งต่อวัน

ตะไคร้

มิฉะนั้นพืชชนิดนี้เรียกว่ามะนาวจีน องค์ประกอบของหญ้ารวมถึงสารพิเศษ - Lignans พวกเขาเป็นสารต้านอนุมูลอิสระปรับปรุงเอฟเฟกต์พื้นหลังของฮอร์โมนจากการใช้ Lemonnik สำหรับผู้ชาย:

  • การกระตุ้นการผลิตอสุจิ
  • การป้องกันความอ่อนแอ
  • การปรับปรุงการก่อสร้าง
  • การป้องกันการหลั่งก่อนวัยอันควร

ผลเบอร์รี่ตะไคร้ที่เป็นผู้ใหญ่แห้งทำหน้าที่เป็นยาโป๊ พวกเขาเป็นวัตถุดิบสำหรับการเตรียมเงินทุนหรือชา Limonnik ไม่สามารถเก็บไว้ในจานโลหะไม่เช่นนั้นมีความเสี่ยงต่อการเป็นพิษ ข้อห้ามในการใช้พืชเป็นโรคนอนไม่หลับปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของหัวใจความตื่นเต้นทางประสาทเพิ่มแรงกดดัน หากผู้ชายไม่มีพยาธิสภาพเหล่านี้เขาสามารถใช้สูตรอาหารต่อไปนี้:

  1. 1 ชั่วโมงก่อนการมีเพศสัมพันธ์ที่ถูกกล่าวหา Chew 5 Lemonnik Berries หลังจากนั้นเอฟเฟกต์จะใช้เวลาประมาณ 6 ชั่วโมง หากคุณบดเมล็ดแห้งให้เข้ากับสถานะของผงพวกเขาสามารถใช้เวลา 0. 5 ช้อนชา ทุกวัน 2 ครั้ง
  2. สำหรับน้ำเดือด 1 ลิตรเตรียม 1 ช้อนโต๊ะ ผลเบอร์รี่ ยืนยันเครื่องดื่มเป็นเวลา 11 ชั่วโมงเครียด ใช้แทนชาเพิ่มน้ำตาลเพื่อลิ้มรส
  3. เตรียมเมล็ดมะนาว 10 กรัมเทวอดก้า 50 มล. ให้ผลิตภัณฑ์เพื่อชงประมาณ 2 สัปดาห์ ก่อนการใช้งานความเครียดใช้ 3 ครั้งต่อวัน 30 หยดในแต่ละมื้อ

ค่าธรรมเนียมสมุนไพร

การเยียวยาพื้นบ้านเพื่อความแรงรวมถึงสูตรอาหารไม่เพียง แต่บนพื้นฐานของพืชหนึ่งแห่ง ค่าธรรมเนียมสมุนไพรยังมีผลในเชิงบวกต่อพลังชาย พวกเขาใช้ในการต้มน้ำและการใช้งานที่ตามมาแทนกาแฟและชา การรวมสมุนไพรที่แตกต่างกันคุณสามารถค้นหาเครื่องมือที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเอง ค่าธรรมเนียมต่อไปนี้ใช้ความคิดเห็นเชิงบวก:

ถั่ว
  1. ผสม 1 ช้อนโต๊ะ สาโทเซนต์จอห์น, ตำแย, มิ้นต์ ใช้น้ำเดือด 1 ถ้วยสำหรับปริมาณนี้เทลงในภาชนะด้วยสมุนไพร คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์หลังจากครึ่งชั่วโมง ได้รับอนุญาตให้เพิ่มขิงเครื่องเทศหรือน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส
  2. แห้งใบสตรอเบอร์รี่ราสเบอร์รี่และลูกเกดบดพวกเขาผสม 1 ช้อนโต๊ะ วัตถุดิบแต่ละวัตถุดิบ อ่าวด้วยน้ำเดือดทนอยู่ในอ่างน้ำประมาณ 10-25 นาที ความเครียดก่อนใช้งานให้ทุกมื้อ
  3. บดว่านหางจระเข้จะเปิด 1 ช้อนโต๊ะ วัตถุดิบ เพิ่มจำนวนเมล็ดพันธุ์ผักชีฝรั่งและผลเบอร์รี่โรสฮิป เทส่วนผสมนี้ 1 ช้อนโต๊ะ ไวน์แดงยืนยันในที่มืดเป็นเวลา 14 วัน การรับ 50 มล. ทุกวัน
  4. เตรียมราก Calamus 50 กรัม, เมล็ดฟันดาบ 50 กรัม, หญ้า Yarrow 100 กรัม บดและผสมส่วนผสมทั้งหมด คอลเลกชันสามารถเติมเชื้อเพลิงให้กับอาหารที่แตกต่างกัน อีกทางเลือกหนึ่งคือเท 3 ช้อนโต๊ะ ผสมน้ำเดือด 0. 5 ลิตรใช้ผลิตภัณฑ์ 250 กรัมต่อวันสามครั้ง
  5. เตรียมส่วนผสมในปริมาณต่อไปนี้: ใบโรสแมรี่และปราชญ์ 20 กรัม, ตาเบิร์ช 20 กรัม, น้ำผึ้ง 100 กรัม, ไทม์ 20 กรัม ผัดส่วนประกอบทั้งหมดเทน้ำเดือด 400 กรัม ยืนยันภายใต้ฝาเป็นเวลา 1 ชั่วโมง ความเครียดก่อนการใช้งานเพิ่มน้ำมันโรสแมรี่ 15 มล. ดำเนินการต้อนรับ 2-3 ช้อนชา 3-4 ครั้งต่อวัน
  6. จากการผสมผสานของยาร์โรว์และอมตะ 10 กรัม 10 กรัม 25 กรัมของเหง้าวาเลอเรียและดอกไม้ดาวเรืองสาโท 30 กรัมของเซนต์จอห์นที่จะใช้เวลาเพียง 1 ช้อนโต๊ะ เทคอลเลกชันด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ถัดไปเย็นเครียด ดื่มเงิน 1 แก้วสามครั้งทุกวัน

โภชนาการ

การเพิ่มขึ้นของความแรงในผู้ชายที่มีการเยียวยาพื้นบ้านไม่เพียง แต่เกี่ยวข้องกับการใช้เงินทุนและยาต้ม มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเปลี่ยนวิธีการโภชนาการ มันจะต้องมีความสมดุล นอกจากนี้ผู้ชายจำเป็นต้องรวมผลิตภัณฑ์พิเศษในเมนูที่มีส่วนช่วยเพิ่มความแรง:

  • บรอกโคลี;
  • ผักชี;
  • ผักโขม;
  • ผักชีฝรั่ง;
  • เมล็ดฟักทอง;
  • วอลนัท;
  • ไข่นกกระทา;
  • เม็ดมะม่วงหิมพานต์;
  • พิสตาชิโอ;
  • งา;
  • อัลมอนด์

ผลไม้สดและผลเบอร์รี่มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับอาหารที่ถูกต้อง ในหมู่พวกเขายังพบผู้ที่มีประโยชน์สำหรับความแรงของผู้ชาย สถานที่ให้บริการนี้มี:

  • ส้มโอ;
  • มะนาว;
  • กีวี;
  • บลูเบอร์รี่;
  • สตรอเบอร์รี่;
  • มะนาว;
  • แอปเปิ้ล

มะเขือยาว, หัวผักกาด, กระเทียม, ถั่ว, หัวหอม, มะเขือเทศ, พริกหยวก, หัวบีทควรเข้าสู่อาหารของผู้ชาย แร่ธาตุเช่นซีลีเนียมสังกะสีและแมกนีเซียมมีความสำคัญต่อความแรง พวกเขาพบในปลาทอด ผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์มีประโยชน์สำหรับปริมาณกรดของโอเมก้า -3, วิตามินอีและ D. ยาโป๊ธรรมชาติที่ทรงพลังคือหอยนางรมและอาหารทะเลอื่น ๆ