มนุษยชาติรู้สึกงงงวยกับปัญหาการเพิ่มความสามารถรวมทั้งการค้นหาวิธีที่จะเพิ่มประสิทธิภาพแม้ในสมัยโบราณผลิตภัณฑ์ที่สามารถเพิ่มความสุขทางเพศชาวกรีกให้ชื่อ - ยาโป๊ปัจจุบันได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่ากิจกรรมทางเพศของผู้ชายขึ้นอยู่กับการได้รับวิตามิน A, E, Group B ที่เพียงพอรวมทั้งแร่ธาตุเช่นแคลเซียมซีลีเนียมสังกะสีแมกนีเซียมและอื่น ๆในเวลาเดียวกันนักวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ได้พิสูจน์แล้วว่าความแรงไม่เพียงได้รับอิทธิพลจากการมีอยู่ของผลิตภัณฑ์บางอย่างในอาหารของผู้ชาย แต่โดยทั่วไปแล้วความสมดุลและความหลากหลายของอาหารปริมาณอาหารที่บริโภคการออกกำลังกายและ สภาพจิตใจของบุคคล
ผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มประสิทธิภาพ
ถั่ว.ถั่วเกือบทุกชนิดมีความเหมาะสมเช่นถั่วสนเฮเซลนัทพิสตาชิโอถั่วลิสงอัลมอนด์และวอลนัทโดยเฉพาะถั่วมีความโดดเด่นด้วยองค์ประกอบที่สมบูรณ์ที่สุดซึ่งมีผลดีต่อร่างกายโดยรวมและโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อสมรรถภาพทางเพศถั่วอุดมไปด้วยโปรตีนกรดไขมันที่ดีต่อสุขภาพวิตามินและแร่ธาตุและกรดอะมิโนที่จำเป็นเพื่อผลดีต่อร่างกายต้องบริโภคถั่วเป็นประจำในปริมาณเล็กน้อยวันละหนึ่งกำมือเล็ก ๆ ก็เพียงพอแล้วเพื่อประโยชน์ที่มากขึ้นสามารถบริโภคถั่วร่วมกับน้ำผึ้ง
หัวหอม.ความสามารถของหัวหอมในการเพิ่มประสิทธิภาพเป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณในกรุงโรมโบราณพวกเขากล่าวว่า "ธนูยังผลักคนเกียจคร้านเข้าสู่อ้อมแขนของวีนัสด้วย"หัวหอม (หลายชนิด) ช่วยฟื้นฟูฮอร์โมนในร่างกายและมีสารที่ช่วยเพิ่มสมรรถภาพในผู้ชาย
กระเทียม.กระเทียมเช่นเดียวกับหัวหอมเป็นยาโป๊เพิ่มการไหลเวียนโลหิตช่วยป้องกันต่อมลูกหมากอักเสบและเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย (ฮอร์โมนเพศชาย)
น้ำผึ้ง.เพื่อรักษาสุขภาพของผู้ชายผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้บริโภคน้ำผึ้งเป็นประจำน้ำผึ้งให้พลังงานคืนความแข็งแรงเพิ่มการไหลเวียนโลหิตบริเวณขาหนีบน้ำผึ้งวันละหนึ่งช้อนโต๊ะเป็นปริมาณที่เพียงพอสำหรับการเสริมสร้างร่างกายของผู้ชายขอแนะนำให้ใส่ถั่วพรุนแอปริคอตแห้งหรือมะเดื่อลงในน้ำผึ้ง
สีเขียวผักชีผักขมขึ้นฉ่ายและโดยเฉพาะอย่างยิ่งผักชีฝรั่งมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อการเสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศของผู้ชายผักใบเขียวมีฮอร์โมนเพศชายที่คล้ายคลึงกับพืชและอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น
ผลไม้.ผลไม้เป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุชั้นยอดที่จำเป็นต่อการเพิ่มประสิทธิภาพควรบริโภคผลไม้ทุกวันอาหารของผู้ชายควรประกอบด้วยผลไม้รสเปรี้ยวทับทิมกีวีมะเดื่อแอปริคอตแตงโมพีชลูกพลับลูกแพร์องุ่นและผลไม้แสนอร่อยอื่น ๆ อีกมากมาย
ผัก.ผักที่ช่วยเพิ่มความแรง ได้แก่ ผักกาดขาวบรอกโคลีกะหล่ำดอกมะเขือมะเขือเทศอะโวคาโดบวบแครอทและอื่น ๆ อีกมากมายการบริโภคผักเป็นประจำช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและอ่อนเยาว์เป็นเวลาหลายปี
ไข่.ไข่ (ไก่และนกกระทา) เป็นผลิตภัณฑ์ปรับสมดุลที่ยอดเยี่ยมที่มีประโยชน์ต่อสมรรถภาพทางเพศของผู้ชายแต่อย่าใช้ผลิตภัณฑ์นี้มากเกินไปเพราะอาจทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ควรจำไว้ว่าระดับคอเลสเตอรอลที่ต่ำจะช่วยลดความสามารถในการออกกำลังกายของผู้ชายดังนั้นควรบริโภคไข่เป็นประจำและในปริมาณที่พอเหมาะความคิดเห็นของนักโภชนาการเกี่ยวกับปริมาณไข่ที่บริโภคนั้นแตกต่างกันมากดังนั้นจึงควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
ผลิตภัณฑ์นม.ควรมีชีสชีสกระท่อมครีมเปรี้ยวและผลิตภัณฑ์จากนมหมักอื่น ๆ ในอาหารของผู้ชายที่ใส่ใจเรื่องสมรรถภาพทางเพศมีโปรตีนไขมันวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสูงผลิตภัณฑ์นมและนมหมักไม่เพียง แต่เพิ่มความสามารถ แต่ยังช่วยเพิ่มจำนวนและคุณภาพของอสุจิด้วย
ปลาทะเล.ปลาน้ำเค็มมีกรดไขมันโอเมก้า 6 และโอเมก้า 3 ซึ่งเกี่ยวข้องกับการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของเพศชายปลาทะเลยังมีแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นต่อสุขภาพของผู้ชายปลาลิ้นหมาปลาทูและปลาแซลมอนมีประโยชน์อย่างยิ่ง
อาหารทะเล.อาหารทะเล (ปลาหมึกกุ้งแตงกวาหอยแมลงภู่หอยนางรมและอื่น ๆ ) ถือเป็นยาโป๊ที่มีฤทธิ์แรงประกอบด้วยโปรตีนกรดไขมันจำเป็นซีลีเนียมสังกะสีและสารอื่น ๆ จำนวนมากที่มีผลดีต่อสมรรถภาพทางเพศ
ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยลดสมรรถภาพทางเพศของผู้ชาย
ผู้ชายที่รักสุขภาพยังต้องรู้จักอาหารที่ช่วยลดกิจกรรมทางเพศซึ่ง ได้แก่ เบียร์ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองเนื้อรมควันโซดาเครื่องดื่มชูกำลังมิ้นท์แป้งและขนมปังขาวเฟรนช์ฟรายส์มายองเนสและอาหารอื่น ๆ อีกเล็กน้อย
ต้องจำไว้ว่านอกเหนือจากโภชนาการที่เหมาะสมการออกกำลังกายที่เพียงพอการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพการปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดีและองค์ประกอบอื่น ๆ ของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างสุขภาพของผู้ชาย